セフレと縁を切りたい！きれいにセフレとの関係を終わらせる方法

「セフレと縁を切りたいけど、拗れたくはなく…」と、セフレとの関係の終わらせ方に悩んでいる男性は多いのではないでしょうか。

お互いにセックスだけを目的とした「完全に割り切ったセフレ」であれば比較的簡単に関係を終わらせることができます。

しかし、恋愛感情ありのセフレの場合、サッパリと関係性を終わらせるのは中々難しいものです。

終わらせ方を間違えると日常生活に悪影響が及ぶ危険性もあるため、しっかりと「正しいセフレ関係の終わらせ方」を理解しておきましょう。

本ページでは、セフレとの関係性をサッパリと終わらせる方法を中心にご紹介していきます。

セフレとの関係を終わらせたい理由

セフレとの関係を終わらせたい時は、主に以下の理由が考えられます。

順に詳しく見ていきましょう。

本命ができた

本命ができた時にセフレ関係を終わらせたいと考える方は多いです。

本命がいるのにセフレ相手との関係を続けていると、浮気がバレた時に振られてしまうリスクがあります。

本命は大切であり失いたくない存在なので、振られるリスクを背負ってまでセフレとの関係を続けようとは思いません。

セフレは所詮遊び相手なので、どれだけセフレ期間が長かったとしても本命には勝てないのです。

また、本命ができていなくても、本気で好きな人ができた場合や、真剣に恋人を作りたい場合など、将来のことを考えて関係を終わらせたいと考える方も多いでしょう。

新しいセフレができた

新しいセフレができた時に、既存の相手との関係を終わらせたいと考える方も一定数います。

セフレを複数人作る方もいますが、スケジュールや金銭面の都合から、遊び相手は1人で十分と考えている方も多いです。

マンネリ化している相手よりも、新しいセフレの方が魅力的に感じるため、乗り換えられてしまうケースもあるでしょう。

セフレ相手に飽きてしまった

セフレ相手に飽きてしまった時も、関係を終わらせたいと考える方が多いでしょう。

通常セフレはセックスのためだけの相手であり、「相手とのセックス」に飽きて魅力を感じなくなったら会うモチベーションがなくなります。

精神的な繋がりはないため、わざわざ時間・お金・労力を割いて会うメリットがなくなってしまうのです。

重すぎてセフレ関係に疲れてしまった

セフレ相手が重すぎると疲れてしまうため、関係を終わらせたいと考える方は多いです。

お互いにセックスだけを目的とした「完全に割り切った関係」であれば、重すぎて負担になる可能性は低いです。

しかし、割り切った関係ではなく、相手に好意を持たせてセフレにしている場合は、依存されて疲れてしまうケースが多いでしょう。

セフレが上記のような重い行動を取ってくると「めんどくさい…」と感じてしまいます。

一般的にセフレはセックスだけの関係を指しますが、実際はどちらかが恋愛感情を持ってしまうことがほとんどでしょう。

特に女性はセックスをする度に相手のことを好きになる傾向があるため、次第に重くなってしまうケースは非常に多いです。

適度に連絡やデートをする程度であれば心地よく関係性を続けられますが、重くなると疲れてしまうため、終わらせたいと考えてしまうのです。

相手のことが好きでセフレを続けるのが辛くなってしまった

セフレ相手のことが本気で好きになってしまった場合は、関係を続けるのが辛くなります。

前述した通り、セフレはどちらかが恋愛感情を持ってしまうことが多くあるため、男性側が女性に好意を抱いてしまうケースも考えられるでしょう。

しかし、残念ながらセフレから本命になるのは難易度が高いです。

なぜなら、セフレは寂しい時に心と身体の隙間を埋めてくれる都合の良い存在でありながら、付き合っていないので必要以上に気を遣うことも恋愛面で拘束されることもありせん。

非常に心地の良い関係性であり、恋人にするメリットを実感しにくい方が多いため、1度セフレになってしまったら余程魅力がない限り抜け出すことはできないのです。

そのため、いつまでも本命になれず、都合良く使われ続けるのがしんどくなってしまい、セフレ関係を終わらせたいと考える方も多いでしょう。

セフレを切るときの理想は「サッパリ」

セフレを切る時は、お互い未練や後腐れがなくサッパリと関係を終わらせることが理想です。

セフレを切る時に拗れて相手に恨まれると、以下のリスクが生じる恐れがあります。

お互い純粋にセックスだけを目的とした「完全に割り切った関係のセフレ」であれば、上記のリスクが生じる可能性は低いです。

ただし、どちらかに好意があるセフレ関係の場合はリスクが生じる恐れがあり、特に相手に依存されているケースだとトラブルに発展しやすいです。

無駄なトラブルに巻き込まれないためにも、未練や後腐れなくサッパリと関係を終わらせるのが理想系といえます。

セフレとサッパリ別れる方法・ポイント

ここからは、セフレとサッパリ分かれる方法・ポイントをご紹介していきます。

順に詳しく見ていきましょう。

理由を明確に伝えてハッキリと別れる

セフレに「関係を終わらせたい理由」を明確に伝えて相手が納得してくれれば、拗れることなくサッパリと別れることができます。

セフレ関係には、主に以下2つの種類があります。

完全に割り切ったセフレの場合、お互い恋愛感情を持っていません。

お互い「純粋な性処理の相手」としか思っておらず、相手に執着することや未練も特にないため、明確な理由を伝えれば比較的簡単にサッパリと別れることができるでしょう。

具体的には、以下2つが無難な理由になります。

「セックスがつまらない」など、相手に原因を押し付けるのではなく、あくまでも自分の都合で別れたいことを伝えると、サッパリと関係を終わらせられるでしょう。

ただし、恋愛感情ありのセフレの場合は、明確な理由を伝えても納得してくれない可能性が高いです。泣かれてしまったり、逆上して拗れらせてしまう恐れもあるため、完全に割り切ったセフレにのみ有効な方法といえます。

段々とフェードアウトする

会う回数や連絡頻度を少しずつ減らして、段々とフェードアウトする方法もおすすめです。

セフレは明確に付き合っている関係性ではないため、連絡が途絶えれば自然と関係は消滅していきます。

少しずつ連絡頻度を減らしていき、相手に聞かれたら以下の理由を伝えて距離を取りましょう。

恋愛感情ありのセフレの場合は、直接会って「関係を終わらせたい」とハッキリ伝えても了承してくれない恐れがあります。

「関係を終わらせる」とはハッキリ伝えずに、曖昧なまま距離をおくことで、自然消滅へと持ち込める可能性は高いでしょう。

ただし、相手の依存度が高い場合は、何度も電話をかけてきたり、家に来てしまう危険性もあります。相手が完全にメンヘラ化しており、住所を知られている場合は、連絡せずに放置してしまうのは危険性が高いでしょう。

連絡先を完全にブロックする

セフレとの関係を終わらせるための強行手段として、相手の連絡先をブロックする方法もあります。

連絡先を完全にブロックしてしまえば、相手も自分も連絡を取る手段が一切なくなるため、強制的にセフレ関係を終わらせることができます。

相手を選ぶ方法ではないため、完全に割り切ったセフレでも、恋愛感情ありのセフレでも、どちらにでも有効です。

しかし、相手に今までの感謝や気持ちを伝えることなく一方的に連絡を断つので、極めて無慈悲な方法ともいえるでしょう。

セフレといえど、寂しい時や辛い時に心の隙間を埋めてもらったことはあるはずです。

「ただ身体だけの関係」といえるほど希薄なものではないため、あくまでも相手が納得してくれない場合の最終手段として使うのがおすすめです。

なお、フェードアウトと同様、相手の依存度が高い場合は、急に連絡が取れなくなると家に来てしまう恐れがあります。

身近な人をセフレにすると拗れやすい

身近な人をセフレにすると、関係を終わらせる時に拗れやすくなるため、あまりおすすめしません。

拗れやすくなる具体的な理由は以下の通りです。

順に解説していきます。

家を知られていると家にくる可能性がある

友人や隣人などの身近な人だと家を知られている可能性があります。

相手が納得しないまま関係を終わらせると家に来てしまう危険性があるため、サッパリとセフレを切ることは難しいです。

割り切った関係のセフレであれば付きまとわれる可能性は低いですが、恋愛感情ありのセフレで相手に依存されている場合は、家に来てしまうことも大いに考えられるでしょう。

簡単に引っ越しはできないため、家を知られていると関係が切れにくく、セフレ関係を拗らせやすくなってしまいます。

仕事の関係者はセフレ関係を切っても顔を合わせる必要がある

仕事関係の人をセフレにすると、関係を終わらせた後でも職場や取引先で顔を合わせる必要があります。

割り切ったセフレでも恋愛感情ありのセフレでも、完全に関係を断ち切ることはできないため、非常に拗らせやすくなってしまうでしょう。

また、相手が納得していない場合は、当てつけで周りの人にセフレ関係だった事実をバラされてしまうことも考えられます。

加えて、職場にいつでもセックスできる相手がいると、性欲やストレスが溜まった時などについ手を出してしまうこともあるでしょう。

1度関係を終わらせても、再びセフレになってしまう可能性もあるため、中々断ち切ることは難しいといえます。

周囲にセフレ関係であることがバレやすい

身近な人をセフレにすると、周囲に2人の関係がバレやすくなります。

職場の同僚や上司、共通の友人などに見られたり、思わず口を滑らせてしまったりなど、気をつけていても何かしらの言動でバレてしまう可能性は大いにあります。

周囲にバレてしまうと2人だけの問題ではなくなるため、関係は拗れやすくなってしまうでしょう。

共通の知人が多いほどバレる可能性は高くなるため、身近な人をセフレにするのはリスクが大きいです。

また、職場や学校の人間などの共通のコミュニティ内での噂は非常に広まりやすいため、1人にバレるとすぐに周りに伝わってしまうでしょう。

恋愛感情をどちらかが持ちやすい

身近な人をセフレにすると、情が湧きやすく恋愛感情を抱きやすくなるため、中々関係を終わらせることが難しくなります。

セフレといえど、何度も身体を重ねたり、寂しい時や辛い時に心の隙間を埋めてもらったりしていれば、恋愛感情を抱いてしまう可能性も大いにあります。

特に女性はセックスした相手を本能的に好きになりやすい生き物なので、セフレにガチ恋してしまう方も多いでしょう。身近な人ほど情が湧きやすく、恋愛感情を抱きやすくなります。

どちらかが恋愛感情を抱いてしまうとサッパリ別れるのは難しいため、セフレ関係は拗れやすくなってしまうのです。

セフレはネットで探すと終わらせるのも楽！

セフレはネットで探すと、関係を終わらせる時に楽になります。理由は以下の3つです。

順に詳しく見ていきましょう。

連絡先をブロックするダメージが少ない

最も確実かつサッパリとセフレ関係を終わらせる方法は「連絡先ブロック」ですが、身近な人だと情を抱きやすいため、ブロックする時に精神的なダメージを負いやすいでしょう。

特に友達からセフレ関係になった人だとブロックするのは非常に困難であり、連絡を断って関係を終わらせるのは中々難しくなります。

その点、ネットで知り合ったセフレは、比較的お互いの関係性が希薄です。

ネットでいくらでも出会える時代であり、「ネットで出会える大多数の内の1人」と考えている方も多いため、友達と比較して切りやすいといえます。

セフレ期間が長期間でない限り情や恋愛感情を抱きにくく、昔からの友達でもないため、連絡先をブロックしてもそこまで大きな精神的ダメージはないでしょう。

毎回ホテルで会っていれば家は知られない

相手に自宅の住所を知られていると、セフレ関係を終わらせる時に拗れやすくなります。

恋愛感情ありのセフレに住所がバレていると、連絡を断った後に家に来られる恐れがあるでしょう。

友達や身近な人がセフレだと自宅を知られている可能性が高いため、関係性を終わらせる時に拗れやすくなってしまうのです。

ただし、ネットで知り合ったセフレだと、家に連れ込まない限り自分の住所がバレることはありません。

住所がバレていなければ連絡先をブロックさえしてしまえば、基本的に相手が自分に接触する手段はなくなります。

連絡先ブロックだけで簡単にサッパリとセフレ関係を終わらせることができるため、ネットで知り合ったセフレは終わらせるのが非常に楽になるでしょう。

毎日の日常に影響がない

ネットで知り合ったセフレは、関係を終わらせても特に日常に影響を及ぼすことがありません。

職場や学校などでセフレを作ると、関係を終わらせた後でも顔を合わせなければいけないため、非常に気まずい毎日を送ることになります。

また、相手が納得していない場合は周囲にバラされる危険性もあり、日常生活に影響を及ぼす可能性が高いです。

その点、ネットで知り合ったセフレは、自分と相手だけのコミュニティです。

関係を切った後で顔を合わせる必要はなく、周囲の人間にバレる可能性も低いため、日常生活に影響がでることはまずないでしょう。

【参考】セフレを作るならマッチングアプリや出会い系アプリがおすすめ！

ここまでお伝えしてきた通り、セフレ相手をネットで探すと拗らせにくく終わらせるのが楽なため、セフレ探しにはネットを活用するのがおすすめです。

ネットでの出会い方は様々ですが、最もおすすめなのはマッチングアプリ・出会い系アプリを利用することです。

マッチングアプリや出会い系サイトには、異性との出会いを求めた男女が数多く集まっています。

また、目的も真剣な恋活・婚活、気軽なデート、遊び目的・暇つぶしなど様々です。出会いに繋がりやすく、目的が同じ女性であればセックスまでのハードルも低いため、セフレ作りには最適なツールといえます。

金銭面でも非常に優れており、マッチングアプリは3,000円〜4,000円、出会い系サイトは1,000円〜2,000円程度で十分に出会うことができます。

誰にでも始められてコスパ面でも優れているため、セフレと出会いたい方には非常におすすめの方法です。

まとめ

本ページでは、セフレとの関係性をサッパリと終わらせる方法をご紹介しました。

一般的にセフレはセックスだけの関係を指しますが、実際は恋愛感情を持っている深い関係性であることが多いです。

恋愛感情ありのセフレの場合、終わらせ方を間違えると日常生活に悪影響が及ぶ危険性もあるため、本ページでご紹介した方法で正しく関係を終わらせてみてください。

なお、ネットで知り合ったセフレは終わらせる時に拗らせにくいため、相手を探すときはマッチングアプリや出会い系アプリを活用するのが最もおすすめです。